Mencintai Diri Sendiri: Mirror Challenge

Saya sedang cuti. Menghabiskan waktu santai di kampung halaman bersama keluarga. Nikmat Tuhan mana yang kamu dustakan?

Tapi masih saja saya bangun diserang gelisah, takut, sedih. Air mata jatuh mencemaskan pertanyaan-pertanyaan yang jawabannya butuh proses.

Bukan hal yang langka bagi saya, setelah sekian tahun berkutat dengan masalah kesehatan mental. Tidak jarang saya berperang melawan kondisi seperti ini, dan kadang saya kalah.

Untungnya saya tipe proaktif. Pagi ini saya bangun merasa busuk, shitty, dan karena itu saya bertindak dengan menonton video-video tentang self care.

Salah satu yang saya tonton pagi ini adalah video TEDx oleh Iskra Lawrence, seorang model yang mempromosikan penggambaran yang lebih sehat akan tubuh di media, dan perawatan diri secara mental, fisik, dan emosional.

Iskra menceritakan alat-alat yang ia gunakan untuk merawat dirinya sendiri. Salah satunya adalah Mirror Challenge. Lihat diri sendiri di dalam cermin dan sebutkan 5 hal yang kamu sukai tentang dirimu. Saya pikir ini cara yang bagus untuk mengingatkan saya bersyukur, dan membantu melawan rasa gelisah pagi ini.

 

Mirror Challenge

Saya suka kaki kiri saya yang patah tahun lalu, memberi saya pengalaman berharga, yang sudah sembuh dan menopang saya lagi, bisa jalan, jogging, trekking, snorkeling.

Saya suka rambut di betis dan lengan saya, yang mengingatkan kalau saya anak orang tua saya.

Saya suka pinggul saya yang besar, suka kalau ibu bilang ini turunan nenek dari bapak saya.

Saya suka jari-jari saya, yang setiap hari saya pakai kerja, menulis, komunikasi dengan orang lain.

Saya suka rambut saya, yang begitu lemas sampai sulit dimodel, tapi enak dipegang.

**********************

Apa yang kamu sukai dari tubuhmu?

Share this:

2 thoughts on “Mencintai Diri Sendiri: Mirror Challenge

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *