Belajar Mendengarkan

Pernah nggak lagi curhat ke temen terus direspon dengan kata-kata semacam “Halah, gitu aja kok galau. Aku nih lebih parah…..” bla bla bla. Males banget ya pasti. Lagi kesal/marah/sedih/kecewa dan mau meluapkan perasaan supaya bisa lega dan move on, tapi malah dikasih kata-kata yang meremehkan perasaan kita. Bahkan curhatan kita malah dijadikan ajang untuk kompetisi “siapa yang paling menderita.”

Ada banyak orang yang suka berbicara tapi jarang mendengarkan dengan baik. Saya sendiri juga belum ahli dalam mendengarkan orang lain. Biasanya saya cenderung menanggapi curhatan teman dengan “saran” atau “nasihat” yang sebenarnya tidak dibutuhkan, seenggaknya tidak dibutuhkan pas di saat sesi curhat itu.

Continue reading “Belajar Mendengarkan”
Share this:

Lindungi Punggung Dengan Gerakan Mudah Dan Singkat

Sebelumnya saya sudah pernah rekomendasi dua channel Youtube yang bisa membantu kita olahraga di rumah atau kamar. Kali ini saya mau sharing video Youtube lain yang penting banget, apalagi untuk orang yang sering duduk lama saat kerja/belajar.

Saya sendiri punya sakit punggung yang kadang-kadang kumat. Tiga tahun lalu pernah begitu parah sampai-sampai merambat ke bagian tubuh lain. Lengan saya jadi susah digerakkan. Setelah periksa ke dokter, tidak ada masalah di tulang punggung, tapi ada kemungkinan sakitnya makin parah karena postur yang jelek. Sejak itu saya berusaha memperbaiki postur, khususnya ketika duduk di depan laptop untuk bekerja atau fangirling. Sekarang intensitas dan frekuensinya sudah berkurang, cuma kadang-kadang masih aja kumat.

Karena akhir-akhir ini saya lumayan sering lihat Youtube tentang kesehatan, saya jadi makin sadar pentingnya memperbaiki postur, bukan hanya ketika duduk, tapi juga di waktu lain. Ternyata ada otot-otot di tubuh kita yang sering kali jadi tidak aktif dan lemah karena kebiasaan duduk terlalu lama. Padahal otot-otot itu penting untuk menghindari masalah-masalah seperti sakit punggung.

Di video-video Youtube yang saya bahas kali ini ada beberapa gerakan latihan sederhana yang bisa dilakukan setelah bangun tidur atau di sela-sela kerja, supaya otot-otot penting itu menjadi kuat dan kita lebih bisa terhindar dari sakit punggung. Hampir semua gerakan yang dibahas di video ini tidak membutuhkan alat, jadi tidak perlu khawatir ribet atau mengeluarkan uang.

Continue reading “Lindungi Punggung Dengan Gerakan Mudah Dan Singkat”
Share this:

Kata Serapan Dalam Bahasa Jepang: エスカレート

Sama seperti bahasa Indonesia, bahasa Jepang banyak menyerap kata-kata dari bahasa asing, mulai dari bahasa Inggris sampai bahasa Jerman. Kata-kata ini tidak dipakai apa adanya, tapi disesuaikan dengan bahasa dan budaya Jepang.

Ada banyak pelafalan di kata-kata bahasa Inggris yang susah diucapkan dengan lidah orang Jepang. Oleh karena itu, kata-kata serapan dalam bahasa Jepang banyak yang disesuaikan pengucapannya sehingga terdengar berbeda dari kata-kata aslinya. Ini menimbulkan tantangan tersendiri untuk pembelajar bahasa Jepang, khususnya yang sudah mempelajari bahasa Inggris sebelum bahasa Jepang. Kata-kata serapan dari bahasa Inggris kadang sulit dipahami karena pelafalan bisa jadi jauh berbeda. Otak kita sudah terlanjur mengenal pelafalan aslinya dalam bahasa Inggris jadi agak lambat menangkap pelafalan barunya dalam bahasa Jepang.

Tidak hanya bunyinya, makna dari kata-kata serapan juga ada yang berubah dari makna aslinya. Dobel deh bingungnya. Saya sendiri merasakan kesulitan karena hal ini, dan kadang merasa kalau bahasa Inggris saya jadi jelek :p karena terlalu terbiasa dengan penggunaan kata-kata serapan Inggris yang alami di bahasa Jepang tapi tidak di lingkungan berbahasa Inggris yang sebenarnya.

Ada banyak orang asing pengguna bahasa Jepang (termasuk saya) yang merasa ngeri dengan banyaknya penggunaan kata serapan dalam bahasa Jepang. Kalau kebanyakan campur bahasa non-Jepang jadi malah susah dipahami, hahaha.

Penggambaran betapa horornya bahasa Jepang yang kebanyakan kata serapan

Baru-baru ini saya melihat penggunaan kata serapan bahasa Inggris yang sebenarnya sudah banyak digunakan, tapi mungkin membingungkan bagi orang yang baru mulai mengenal bahasa dan budaya Jepang.

Continue reading “Kata Serapan Dalam Bahasa Jepang: エスカレート”
Share this:

Pengalaman Konseling dengan Psikolog Puskesmas

Saya berkutat dengan isu kesehatan mental bukan cuma setahun dua tahun belakangan. Sudah dari zaman masih pakai seragam putih abu-abu dan masih berlanjut sampai sekarang di paruh akhir usia kepala dua.

Jadi sebenarnya saya sudah berpengalaman dan mampu menghadapi, apalagi sejak tahun 2015 sudah belajar caranya minta bantuan. Cuma kadang-kadang perjuangan ini terasa berat banget karena satu hal.

Continue reading “Pengalaman Konseling dengan Psikolog Puskesmas”
Share this: